自分の適性体重、知っていますか？

2013年10月21日(月) カテゴリー: 肝機能を改善する

BMIは肥満かどうかの指標 BMIという言葉を聞いたがあるでしょうか。これは、「ボディー・マス・インデックス」…続きを読む

運動時の注意点

2013年10月13日(日) カテゴリー: 肝機能を改善する

運動には危険も… 「運動は健康に良い」これは事実ですが、適切に正しい方法で行っていかないと故障を起こしてしまう…続きを読む

日々の生活にストレッチと運動を取り入れる

2013年10月9日(水) カテゴリー: 肝機能を改善する

少しずつ体を動かしていけば効果があがる 少し前までは、有酸素運動は「連続」20分以上行わなければ、内臓脂肪燃焼…続きを読む

ストレッチで代謝を高めよう

2013年10月7日(月) カテゴリー: 肝機能を改善する

柔軟性がなければ代謝も下がる わたしたちは、何もせずただ座っているだけでもエネルギーを消費しています。臓器・筋…続きを読む

三日坊主になってしまわないための3つのコツ

2013年10月3日(木) カテゴリー: 肝機能を改善する

三日坊主になってしまう理由とは？ 運動をせっかく始めたのに、3日も経たないうちに挫折してしまった。こんなことは…続きを読む

肝機能が低下している人は運動強度を上げ過ぎないように！

2013年10月2日(水) カテゴリー: 肝機能を改善する

疲れるような運動はあまり好ましくない 運動初心者は、運動強度を上げ過ぎてしまう傾向にあります。息があがるような…続きを読む

脂肪肝なら有酸素運動が効果的！

2013年10月1日(火) カテゴリー: 肝機能を改善する

運動はこんなに素晴らしい 運動は体に良いと言われますが…具体的に何が良いのか分からないという方も多いのではない…続きを読む

お酒の後のラーメンは健康に悪い

2013年9月30日(月) カテゴリー: 内臓脂肪を減らす

シメは肝臓に悪い お酒を飲んだ後、シメとしてラーメン・そばなどの炭水化物を摂取する人が多いようです。飲酒後は、…続きを読む

お酒とおつまみとカロリー

2013年9月28日(土) カテゴリー: 肝機能を改善する

つまみで肥満になる人が多い 肝臓の数値を気にしている人は、お酒を飲む際必ずつまみと一緒にお酒を摂取するようにし…続きを読む

ストレス解消とアルコール

2013年9月27日(金) カテゴリー: 肝機能を改善する

アルコールにストレス解消効果はある？ 日ごろのストレスを発散したい、忘れたい。そんな目的で飲酒をする方が増えて…続きを読む