血圧を下げるストレス解消の極意

ストレス解消の極意である「カキクケコ」の生活

ストレス解消には、既にご紹介したような様々な方法があります。これらを総称すると、「カキクケコ」の生活ということができるでしょう。以下、その極意を紹介しますので、是非、参考にしてみてください。

・カ―感動 自然や映画、路地裏のささやかな情景など、なんでも構わないので、積極的に共鳴する心を持つことが大切です。

・キ―興味 ミーハーといわれても気にとめず、社会から軽薄とされているようなことにも興味をもってみましょう。

・ク―工夫 仕事も家庭も、問題だらけなのがごく普通です。うまく回転するよう、常に工夫をしましょう。

スポンサーリンク

・ケ―健康 高血圧症の解消など、健康維持に努めることが必要です。健康こそ、ストレス撃退の最大の武器であるといえます。

・コ― 恋ほどストレスのたまるものはないというのは、多くの人が実感するところです。しかし、ストレスは、それが前向きなものであれば、生きていくうえでのエネルギーにもなります。

いずれにしても、ストレス解消の極意は、「ほどほど」にあります。たとえ、どれほど「カキクケコ」が効果的であっても、それにのめり込んでしまうと、かえって逆効果となってしまいます。特に「コ」辺りには、十分注意しましょう。

スポンサーリンク

カテゴリー

最近の投稿