『体臭をなくす』カテゴリーの投稿一覧
お腹周りの筋肉を鍛えて「排便力」をアップさせる
カテゴリー: 体臭をなくす
便秘を解消しようとして、ヨーグルトやぬか漬けなどの発酵食品を積極的にとってみたり、食物繊維が豊富な野菜や果物な…続きを読む
腸内環境が改善すると若返り効果も？善玉菌を増やし、気持ちの良いお通じを
カテゴリー: 体臭をなくす
毎朝、決まった時間に満足できる量のお通じがあったら何とも気持ちが良いものです。でも、世の中の人すべてがこの快感…続きを読む
口に入れる野菜や果物の「毒素」をなるべくシャットアウト
カテゴリー: 体臭をなくす
腸内環境を整えるためには、体に不要な毒素を溜めないことも大切です。野菜や果物、米などの残留農薬は体内での分解が…続きを読む
手軽に毎日食物繊維がとれるプルーン寒天に挑戦
カテゴリー: 体臭をなくす
おならや便の臭いが気になるなら、腸内環境を整えるために普段から食物繊維を多く含む食べ物を摂取することが重要です…続きを読む
便秘改善に朝1杯の水。レモンも加えてさらなる効果
カテゴリー: 体臭をなくす
「便秘のときには、朝起きてすぐにコップ1杯の水を飲むとよい」ということはよく聞きます。これは「胃結腸反射」とい…続きを読む
腸の毒素を排出しやすく！オリーブオイルかけトマトサラダ
カテゴリー: 体臭をなくす
オリーブオイルを摂取すると、腸を刺激して便通をよくしてくれます。 オリーブオイルには「オレイン酸」という不飽和…続きを読む
もう薬には頼らない！頑固な便秘を治す食事とは
カテゴリー: 体臭をなくす
頑固な便秘でお悩みのＫさん（30代・女性）。1週間ぐらい便が出ないこともざらで、いつもお腹が重たい状態だったと…続きを読む
腸内環境改善に役立つオリーブオイル納豆
カテゴリー: 体臭をなくす
「いつも便秘ぎみですっきりしない…」という方は、腸内環境が乱れている可能性が高いでしょう。オナラの臭いが気にな…続きを読む
毎朝すっきり「良い便」を出すために心がけなければならないことは？
カテゴリー: 体臭をなくす
毎朝トイレで「良い便」を出す習慣があると、体内に不要なものが溜まらないので理想的です。 では、「良い便」とはど…続きを読む
オナラの臭いは便秘が原因！水分補給で便をやわらかくする
カテゴリー: 体臭をなくす
恋人と狭い車内で二人きりのとき、または会社のエレベータ内で誰かと乗り合わせているときなどに、もしオナラがしたく…続きを読む